Открытое занятие "Ритмика с элементами хореографии"

15 октября 2019

Конспект открытого занятия художественно-эстетического объединения «Гармония»

«Ритмика с элементами хореографии»

Название работы: «Ритмика с элементами хореографии»

Педагог: Вахрушева Оксана Леонидовна

Возраст детей: 9-11 лет
Цель: проверить глубину и прочность знаний детей в партере, на середине зала и на диагонали.
Задачи:
1. Развить пластичность
2.Добиться правильности выполнения упражнений.
3. Укрепить мышцы позвоночника и всего тела.
Оборудование:
1. Магнитофон, флэш карта

2. Коврики для партерной гимнастики
3. Бейсболка
   Ход занятия
   1.Поклон 
   2. Постановка корпуса:
   -ноги вместе (пяточки и носочки)
   -колени вытянуть и соединить вместе
   -руки лежат на талии ладонями вниз, пальцами вперёд, локти в сторону.
   -Лопатки соединить и опустить вниз
   -Плечи опустить вниз и вытянуть шею вверх.
   -Живот - втянуть пупочек
4. Тема и цель занятия.
   4. Разминка по кругу.(дети на музыкальное вступление из колонн перестраиваются в круг простым шагом с носка)
   -шаг с вытянутым носком и коленом, носок указывает ширину шага, руки на поясе.
   -шаги на высоких полу пальцах, колени предельно вытянуты, корпус вытянут вверх (несём воображаемый стакан с водой на голове и не проливаем).
   -шаги на пяточках, колени вытянуты, руки на поясе.
   -бег по кругу, колени держим вместе (колено у колена), пятки поднимаем высоко назад почти до ягодиц, носочки вытянуты. Шаги маленькие, прыгаем вверх, руки на поясе, локти в сторону.

- «галоп» правым плечом вперёд, встать лицом в круг, руки на поясе, локти в сторону, голову повернуть в правую сторону. Смотреть на свой локоток и на соседа с право, прыгаем приставными шагами по кругу.
- «галоп» левым плечом вперёд, встать спиной в круг, руки на поясе, локти в сторону, голову повернуть в левую сторону, прыгаем приставными шагами с левой ноги.
- шаги с вытянутым носком 
Этим шагом выстраиваемся по линиям как в начале занятия на свои места.

5. Разминка диагональ.

- подскоки на каждую ногу. Подпрыгиваем на одной ноге, вторая поднимается высоко согнутым коленом вверх носок у колена опорной ноги.

- подскоки с вытянутым носком и коленом. Подпрыгиваем на одной ноге, вторая прямая нога выносится вперед. Затем другой ногой тоже самое.

6. Разминка на середине зала(постановка корпуса, руки опущены вдоль корпуса, локти и кисти рук сильно вытянуты)

- наклоны и повороты головы
- «цапля» голова вперёд- назад
- «Незнайка» поднимание и опускание плеч
- «качели» поднимание плеч по очереди
- круговые движения плечами
- наклоны корпуса в стороны «неваляшки», ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоняемся в стороны сгибаясь в талии.
- поднимание и опускание на полу пальцы, пятки и носки стоят вместе, колени вместе, встаём на полу пальцы пяточки держим вместе.
- «Пружинка» приседаем пятки давим на пол.
-ходьба на месте, с пятки на носок. Колено выносим вперед поочередно для каждой ноги.
7. Выразительная пластика –партерная разминка (на полу).
- «Упор сидя» - постановка корпуса, ног, рук, головы.
Сидя на полу вытянуть ноги вперёд вместе, колени прижать к полу, пальцы ног сильно вытянуть. Спина ровная, поясница затянута вверх, руки на поясе, локти в сторону, плечи опущены в низ, лопатки в поясницу, шея предельно вытянута вверх. Голова смотрит прямо.
- «Упор сидя» - работа стоп.
Сокращаем и выпрямляем стопы поочерёдно, круговые движения стопами. Обращаем внимание на положение спины и вытянутость колен.

- «Комочек» - подтянуть колени к груди, обхватив руками коленки, собраться в комочек, принять исходное положение.

- «Самолётик» - поднять руки в стороны изображая крылья самолёта, ноги при этом поднимаются от пола под углом 45 градусов, вытянутые в коленях и носках, спина ровная, плечи опущены, шея открыта. Опускаем ноги на пол, руки на пояс в исходное положение.

- «Уголок» - лежим на полу на спине, руки разведены в стороны, ноги вытянуты в коленях и носках соединены в вместе. Поднимаем прямые ноги вверх (чуть-чуть от пола), затем (до положения угол 90 градусов, и кладём ноги на пол. (в этом упражнении ягодицы от пола не отрываются, колени всегда прямые)
- «Бабочка» - исходное положение сидя полу, ноги соединены стопами, колени лежат на полу, руками держимся за ноги. Спина прямая, плечи опущены в поясницу, поясницу сильно подтянуть вверх. Наклоняемся вперёд на ноги, стараемся достать подбородком пол, локти при этом стараемся положить на пол. Поднимаемся с пола с прямой спиной в исходное положение.
- «Маятник» -исходное положение стоя на коленях, колени на ширине плеч, руки прижаты вдоль туловища (смирно), спина ровная, плечи опущены вниз, лопатки отведены назад. Наклоняемся плечиками назад (дощечкой) как можно ближе к полу и возвращаемся в исходное положение.
- «Лодочка» - исходное положение лежа на полу на животе, руки вытянуты вперёд за голову, ноги вместе, ягодицы и живот втянуты. Одновременно поднимаем вверх руки, ноги и голову изображая лодочку, затем в исходное положение. Поднять лодочку и раскачиваемся в перёд, назад – лодочка плывёт.
- «Корзина» - исходное положение лежа на животе, согнуть ноги в коленях и взять их руками за стопы. Поднимаем сцепленные руки и ноги вверх образуя кольцо. Опускаем в исходное положение.
- «Лягушка» - исходное положение лёжа на животе, ноги вытянуты, руки лежат возле груди на ладонях. Выпрямляя локти поднимаемся на руках, упираясь ладонями о пол, одновременно сгибая колени понимаем ноги и приближаем их к голове образуя калачик. Пальцами ног нужно достать макушку головы и в исходное положение.

8. Танец-игра «Мы маленькие звезды»
   Исходное положение, дети встают в шахматном порядке. И выполняют движения под музыку.
   9. Поклон
9. Рефлексия

Фотографии